你內(nèi)心是一團火，才能釋放出光和熱，內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。所以，自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。  
       一、什么是陽光心態(tài)  
       1.快樂生活每一天。亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。  
       2.工作著并快樂著。把工作當成自我實現(xiàn)的樂趣，把工作當作愉快的帶薪學習，而不僅僅是在為老板而工作，為賺錢而工作。  
       3.用積極的思維對待人和事，凡事多往好處想。  
       4.充滿熱情和朝氣，真心地、習慣性地幫助別人。  
       5.迅速轉變和控制消極情緒。  
       二、怎樣塑造陽光心態(tài)  
       1.如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。  
       一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害，遠不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。  
       古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，那口棺材可真靈啊。  
       心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很高的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。  
       喜歡月光，卻不為其清幽而蒼涼。喜歡流星，卻不為其短暫而悲傷。喜歡夜晚，卻不為其黯然而含淚。喜歡落雨，卻不為其墜落而感到無望。  
       2.享受過程，活在當下，精彩每一天  
       生命是一個過程，而不是一個結果，如果你不會享受過程，結果是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情和好心情把括號填滿，結果到了括號就結束了。  
       活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當下。有人問一行禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。  
       一行禪師說得好：當我們提起正念喝茶的時候，我們就是在練習回歸當下，以便活在此時此地。當我們的身心完全安住當下時，熱氣騰騰的茶杯便會清晰地顯現(xiàn)在我們面前，我們知道，這是一種美妙的存在。這時我們便真正地與這杯茶溝通了。只有在這種情形下，生命才真正地向前。這正是：茶杯在手中，正念直提起，吾心與吾身，安住此時地。  
       活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。  
       3.隨手關上你身后的門  
       英國首相勞合·喬治有一個習慣：隨手關上身后的門。有一天，喬治和朋友在院子里散步，他們每經(jīng)過一扇門，喬治總是隨手把門關上?！澳阌斜匾堰@些門關上嗎？”朋友很是納悶?！芭?，當然有必要?！眴讨谓又f，“我這一生都在關我身后的門。你知道，這是必須做的事情。當你關門時，也將過去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后你才可以重新開始。”  
       當你關門時，也就將過去的一切留在后面，不管是美好的成就，還是讓人懊惱的失誤，然后，你才可以重新開始。從昨天的風雨里走過來，身上難免沾上塵土和霉氣，心中多少留下一些酸楚的記憶，這是不能完全抹掉的。我們需要總結昨天的失誤，但我們不能對過去的失誤和不愉快耿耿于懷，因為傷感也罷，悔恨也罷，都不能改變過去，不能使你更聰明、更完美。  
       要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點就是記得隨手關上身后的門，學會將過去的錯誤、失誤通通忘記，不要沉湎于懊惱、后悔之中，一直往前看，這時你會發(fā)現(xiàn)，我們在每一天里重新誕生，每一天都是我們新生命的開始。  
        4.把工作當成一種“帶薪的愉快學習過程”  
       面對紛雜的市場環(huán)境，帶領萬人的集團企業(yè)——TCL掌門人李東生在談到壓力時說，不是沒有壓力，“要爭取做到把工作當成一種‘帶薪的愉快學習過程’。只有善于學習的人，才能化壓力為動力；也只有善于學習的人，才有不斷追求進步的愿望，才能承擔更大的責任，才會獲得比別人更多的成功機會?！?nbsp; 
       常在河邊走哪有不濕鞋？把失敗當成千載難逢的學習機會，把挫折當作不斷提升自我的每一級不可或缺的臺階，把危機看作顯示自己智慧和力量的機會，永遠保持旺盛的熱情和積極的進取心。  
       5.壓力太大時要學會彎曲  
       任何東西過于強大就會走向自己的反面，因此為了避免滅亡，應該使自己處于柔弱的狀態(tài)。據(jù)說，老子曾經(jīng)問他的一個學生：“牙齒和舌頭誰硬？”學生說：“牙齒硬?！崩献訌堥_嘴讓學生看：“牙齒硬，但是已經(jīng)一個都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無缺?！崩献右源私逃龑W生懂得物極必反的道理，最好是堅守柔弱的地位，并剛柔并濟。  
       6.養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)生活美好方面的習慣  
       在職業(yè)生涯中，不可能一帆風順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對，豁達地處理。這時，是一味地埋怨生活，從此消沉、萎靡不振，還是對生活充滿感激，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！?nbsp; 
       7.學會一些簡單的減壓方法  
       放慢一下工作節(jié)奏。如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會做得更好。  
       合理安排作息時間。嚴格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能有規(guī)律地進行，牢記“文武之道，一張一弛”的古訓。  
       培養(yǎng)良好的心態(tài)。永遠保持一顆平常心，不要把人生目標定得過高，凡事量力而行。  
       處理好事業(yè)與家庭的關系。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，正所謂“家和萬事興”。  
       面對壓力要有心理準備。要充分認識到現(xiàn)代社會的競爭性和挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負面影響要有心理準備。同時心態(tài)要保持正常，樂觀豁達，不因身處逆境而心事重重，要善于適應環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。  
       胸懷寬廣。與人為善，大事清楚小事“糊涂”。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為道出了人生至理，避免了許多無謂的“閑氣”，于己于人都有好處。  
       豐富業(yè)余生活。繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，能使人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。